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【舌尖上的左思】左思高中2019-2020学年校园食堂菜谱

2019-10-31 10:16:35



大庆市左思高级中学

校园食堂菜谱

各位家长:

    为了让您全面了解孩子们在校的用餐情况,我校学生“营养食谱”特通过官方微信提前发布。


     我校每周“营养菜谱”经过学校营养师审核通过,三餐三点(早、中、晚餐),确保膳食安全、营养、均衡、充足,满足孩子健康成长需要,敬请家长关注。

左思高中食堂菜谱


星 期 一

  

中餐晚餐
肉段茄子孜然喉骨
麻辣烫咕咾肉
红肠土豆红烧肉土豆
圆葱木耳炒鸡蛋树椒土豆丝
黑白菜鱼香茄条
炒三丝三丝一果
臭豆腐干豆腐尖椒
土豆炖茄子火爆大头菜
蛋松白菜木须尖椒圈

星 期 二

 

中餐晚餐
香辣鸡脖小鸡土豆
鱼香肉丝香辣连蹄
鸭子粉条咖喱鸡肉
芹菜土豆片水煮干豆腐
麻辣豆腐木须柿子
大头菜粉尖椒土豆片
烧四宝五彩茄子
千叶豆腐新三鲜
土豆丝蛋松白菜

星 期 三

  

中餐晚餐
麻辣鳕鱼水煮羊肉
排骨炖土豆烧四宝
猪肝炒韭菜肉段土豆
肉沫土豆泥麻辣烫
臭豆腐窝瓜炖土豆
干豆腐尖椒大青椒土豆片
树椒土豆丝炸地瓜条
绿豆芽干豆腐三丝一果
千叶豆腐鸡蛋炒柿子

星 期 四

  

中餐晚餐
红焖肉粉条红焖肉土豆
辣子鸡小鸡土豆
咖喱鸡肉肉段茄子
酱茄子土豆丝
炒三丝黑白菜干豆腐
菜花地三鲜
干豆腐土豆片海带木须柿子
土豆炖茄子蛋松白菜
黄豆芽土豆条菠菜大头菜粉条

星 期 五

  

中餐晚餐
咕咾肉炸三样
黑胡椒炒猪肝肉段烧茄子
红烧肉土豆麻辣烫
辣白菜土豆片土豆丝炒芹菜
绿豆芽炒粉条黄豆芽土豆条菠菜
地三鲜鸡蛋炒黄瓜
肉炒菜花蒸茄子葱
干豆腐尖椒炒大头菜丝
土豆片炒油菜三丝一果


星 期 六

  

中餐晚餐
炸鸡柳小鸡粉条
回锅肉红烧肉土豆
孜然实蛋香辣肉片
炒三丝地三鲜
木须柿子黑白菜
火腿角瓜炸地瓜条
麻辣豆腐大青椒炒肉
三丝一果干锅有机菜花
土豆炖茄子炖四白

星 期 日

  

中餐晚餐
咕咾肉鱼香肉丝
孜然猪心辣子鸡
狮子头炖土豆红烧肉粉条
地三鲜酱茄子
辣白菜土豆片土豆丝
千叶豆腐炖四白
炒三丝木须柿子
大头菜炒粉干豆腐尖椒
黄瓜炒鸡蛋酸辣粉


左思高中食堂每一道菜品皆来源于新鲜的时蔬,都是经过严格筛选而来的。



我校根据时节的变化,精心挑选新鲜绿色蔬果,每周为孩子们定制营养健康的菜谱,让孩子们吃得健康,吃得放心。
















青少年膳食指南

为了使孩子获得长身体的充足营养,一定要让孩子吃好吃饱,食谱应注意多样化,注意食物的色、香、味、型和营养搭配,多种食物混合吃,以达到食物的互补作用,使身体获得各种必需的营养素。


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